13 lat

Wiek: 13 lat Wzrost: 178 cm Waga: 58 kg Nr. buta: 46-47 Wyskok: ok. 90 cm

Mam 13 lat i idz do ksiazek

nikt tematu nie poruszy?denerwujecie się na głupie pytania typu "mam 13 lat, jak cwiczyc bica zeby wygladac jak arnold w wakacje", a na poważniejsze posty rzadko kto odpowiada...

nikt tematu nie poruszy?denerwujecie się na głupie pytania typu "mam 13 lat, jak cwiczyc bica zeby wygladac jak arnold w wakacje", a na poważniejsze posty rzadko kto odpowiada... Zakładasz temat niemal w nocy a w południe, kiedy wszyscy w robocie już się niecierpliwisz. Spokojnie. Jestem ektomorfikiem, moja podaż kcal na utrzymanie masy [...]

a każdy mówi że w tym wieku nie można ćwiczyć, ja mam 13 lat... i pytanie: jak najlepiej trenować na klatke piersiową, bo hantlami próbowalem i mam niezłe bicepsy i tricepsy ale z klatą średnio, proszę o rade

Ty naprawde chlopcze nie masz co robic ? Nikt cie nie lubi ? Wyjdz z domu, podogaduj innym, pokaz swoja pseudo fajnosc i ignorancje, moze przy odrobinie szczescia ktos zafunduje Ci uzupelnianie ubytkow w szczece. Siedzisz na tym forum i sie wyzywasz, wez koles wyluzuj bo padniesz na zawal w wieku 13 lat, chill out man ;)

Mi wyliczył co do cm ^ ^ mialem 13 lat.

[...] 30-letnia kobieta ma 150 i zyletke wzrostu Bylem na basenie i jakies szwedzkie blondyny, ogladam sobie od tylu to mowie niezla dupa, ta sie odwraca a tu dziewczynka 12-13 lat! Zeby bylo smieszne cycki tez miala wieksze od przecietnej doroslej Tajki...mialem i do dzisiaj mam mieszane uczucia co do tego dnia Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu [...]

[...] leczenia zapalenia stawów typu Encorton, a sterydy Anaboliczne. Obydwa sterydy niszczą organizm. Myślę, że to dobrze że jesteś załamany tym, że brałem sterydy, no fakt jaki miałem wybór w wieku 13 lat, i lecząc się w klinice dla dzieci. Tacy jak ty g**** wnoszą do tematu a ty tylko wodę mącą. Zmieniony przez - davidke w dniu 2010-08-12 14:02:03

[...] Kolejny za przeproszeniem ''czubek'' NIE UMIESZ DOCZYTAĆ ŻE MAM DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE ? Ludzie jacy wy jesteście niedorozwinięci. Już dawno poruszyliśmy kwestię, różnicy tych sterydów. Poza tym nie mam 13 lat tylko 16, a za misiąc 17. Ale oczywiście tacy inteligenci jak focini nie mogą tego zauważyć. Ok, dzięki za wskazówki cinek.

czasami jak czytam niektore posty to wydaje mi sie ze srednio wieku w tym dziale to 13 lat...

[...] tam powinieneś się zapytać trenera i on Ci powinien doradzić. A co do poprawy strzału lewą nogą staraj się strzelać lewą nogą to co ma być lewą nogą strzelane. Siła strzału przyjdzie Ci z czasem sam po sobie wiem ćwicz mięśnie brzucha. Masz 13 lat i nie będę Ci doradzał jak masz kształtować szybkość w swoim wieku bo w tym wieku się tego nie robi

Witam! Mam do wyboru korki: 1.Adidas f50 2.Nike mercurial - czarne z żółtym znaczkiem. 3. Umbro specialli. 4.Ine Umbro. 5.Kilka modeli korków Joma które polecacie? bo szukam korasów do 150 zł(mam 13 lat gram w środku pomocy w klubie)

tak mam 13 lat i od kiedy skończyłam 8 siedzę na forum btw jak chcesz pogadać zapraszam do spamu który znajduje się na dole tej strony ...bardzo nisko upadliśmy

właśnie dlatego prosze o rady i plany treningowe dla mnie- mam 13 lat i nie mam doświadczenia w układaniu treningowych planów więc zamiast docinać mi powiedziałbyś coś mądrego

Mike w wieku 13 lat ważył 80 kilogramów. Więc sam sobie odpowiedz ;) Jest urodzonym Fighterem.

[...] od samego martwego i wiosła. Podciągać się zacząłem dopiero od tego roku. Szkoda, że takiego genu nie mam na klacie. Jest płaska podobnie jak u dziewczynek w wieku 12-13 lat Plecy, triceps, uda u mnie tutaj przeważają, ale fotek nóg nie mam. Zresztą nie ma co wrzucać są zalane przy takim bf, ale mięcha jest pod fatem od groma, to samo na [...]

zapisz sie na basen, karate a w domu rób pompki brzuszki przysiady kup sobie drążek is ei na nim podciągaj. Jak na 13 lat to ci starczy nie zauważyłem że to stary temat :D sory. Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-06-18 11:31:53

Witam! Wiek:13 lat Wzrost i waga: 163 cm, 46 kg Po wakacjach ponownie zapisuję się do klubu sportowego, lecz mam duże zaległości. Chcę, abyście napisali mi plan co mam robić. Muszę poprawić kondycję, szybkość i technikę. Kondycję będę poprawiał przez resztę czerwca i pół lipca (aby dłużej móc trenować resztę), technikę będę poprawiał przez resztę [...]

Ja sztuki walki zacząłem trenować w wieku 12/13 lat, zacząłem od karate kyokushin(i to trwa do teraz), potem doszedł boks(cały czas karate przy tym), jakichś rok trenowałem, na tych wakacjach mma, a teraz staram się trenować karate i jak mogę to mma a jak nie to boks/kickboxing zależy co mam okazję ćwiczyć.